Les muscles travaillent ensemble avec les os et les articulations en équipe pour maintenir notre posture droite et permettre un mouvement ample. Les muscles et les ligaments entourant les articulations assurent la stabilité. Les articulations nécessitent une utilisation régulière pour rester flexibles, mais elles ne doivent pas être trop étendues. Le cartilage articulaire, les ligaments et les tendons ne sont pas réparés aussi rapidement et facilement que les autres parties du corps car ils ne sont pas bien alimentés en vaisseaux sanguins. Même les mouvements les plus simples impliquent une coordination complexe des muscles, tous contrôlés par le cerveau via les nerfs. Certains muscles, comme ceux qui contrôlent le tractus intestinal et les parois des vaisseaux sanguins, fonctionnent involontairement, donc nous ne savons même pas que les muscles sont utilisés. Les muscles aident le système veineux avec le retour du sang vers le cœur, empêchant la lenteur. Ils fournissent également de la chaleur à quelqu'un. Les muscles ont besoin d'oxygène du carburant et sont habitués à rester conditionnés. Les muscles convertissent l'énergie chimique en chaleur et en mouvement. Les muscles squelettiques sont plus performants et préviennent les changements arthritiques des articulations et de la colonne vertébrale qui sont courants avec l'âge.
